50歳以上という若美え美女３名が実際に行っている美容法についてご紹介します。
３名との50歳以上には全く見えない美魔女！
洗顔法やストレッチなどすぐに真似できるものばかりだったので、是非参考にしてみて下さい。
個人的には「酵素洗顔パウダー」に興味津々でした！
いや～、みなさん本当におキレイでしたね。
（情報元：日本テレビ「ヒルナンデス！」2019年8月27日放映）
石津香織さん（60歳）
（画像出典元：日本テレビ「ヒルナンデス！」）
身長169cm体重48kgという超スレンダーボディで美脚の石津香織さん。
26歳の息子と恋人同士に間違えられるとのこと。
耳ぐるぐる体操
耳の周りにはたくさんのリンパがあるので、耳をほぐすことによって血流が良くなり、肌に透明感が出ます。
１年続けたら別人みたいに透明肌になったそうですよ。
１、両耳を手で持って前に３回グルグルと回す。
２、両耳を手で持って後ろに３回グルグルと回す。
３、耳の上、耳の横、耳たぶを手で持って３秒ずつひっぱる。
４、仕上げに３秒間、耳を折りたたむ。
耳ぐるぐる体操は１回約18秒ほど。
これを毎日１セット行うだけでOK！
石津さんは毎日洗顔の後に行っているそうです。
耳ぐるぐる体操は、肌の透明感アップの他に、シワ予防にも効果が期待できるとのこと。
肩こりもなくなったそうですよ。
[char no="3" char="みつき"]今話題のきくち体操でも肩こり解消には、耳の周りの筋肉を使うのが大事ということで、耳回し体操があります。
耳をほぐしてあげることは美容にも健康にもよさそうですね！
私も今日から早速取り入れてみたいなと思いました。[/char]
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コンシーラーで口角を上げる
若く見せるためには、目元だけではなく、口元も大事ということで、コンシーラーを下のように塗ることで口角を上げているそうです。
１、口元の端にコンシーラーを塗る。
２、コンシーラーを指でぼかしてなじませる。
美脚になるためのストレッチ＆保湿
美脚は１日にしてならず！起床後すぐのストレッチを毎日行っているそうです。
足がスッキリして血流がよくなるとのこと。
また、大股（5～10cm）で早歩きすることで脚のラインがきれいになると話されていました。
１、起床後、寝転んだまま両脚を上げて、30秒エアバイク（自転車をこぐような動き）をする。
２、その後、30秒両手両足をバタバタさせる。
１、寝る前に足にボディクリームを塗る。
２、脚全体にラップをグルグルと巻き、５分間放置する。
天野佳代子さん（62歳）
（画像出典元：日本テレビ「ヒルナンデス！」）
「美的GRAND」の編集長である天野佳代子さん。
30年以上最新の美容情報を発信し続けるとともに、自らも実践されているそうです。
20代の頃は日焼けすることが多かったそうですが、30代になって一気にシミが出始めたことがきっかけでスキンケアを頑張ってやるようになったとのことです。
肌をひっぱたく洗顔法
シワ対策と肌にハリを出すため、20年以上続けている美容法だそう。
肌年齢がマイナス20歳の天野さんはすっぴんでもすごく美肌が目立ちます！
洗顔には美容業界が大注目しているという「酵素洗顔パウダー」を使います。
酵素の力で皮脂や毛穴の黒ずみなどの角質を溶かす効果があるとのこと。
角質ケアができて肌がスベスベになると天野さん。
１、酵素洗顔パウダーを手にとり、水を加えて泡立てる。
２、肌にのせゴシゴシと顔を洗う。
３、シャワーを当て、肌をひっぱたきながら泡を流すのが天野さん流！
「肌をたたくことで、肌にハリが出るようになった」と天野さん。
化粧下地は「ピンク色の下地」を使う
日焼けやくすみが気になるので、化粧下地はピンク色の下地を使用。
色ムラも防げるので、後につけるファンデーションが薄塗りですみます。
ファンデーションの厚塗りは老けて見える原因になってしまいます。
毎日の頭皮ケア
キレイな髪を作るには、頭皮ケアが重要。
朝、晩の２回、頭皮ケア用のローションでマッサージしているそうです。
北川雅子さん（51歳）
21歳の娘さんと23歳の息子さんがいらっしゃる若見えお母さんです。
40代の頃と比べ、随分若返った感じの印象を受けました。
（画像出典元：日本テレビ「ヒルナンデス！」）
超繊細な洗顔法
敏感肌の北川さんの洗顔方法は、9gの優しい圧力でなでるように洗うのがポイント。
10年毎日続けることで肌に透明感が出てきたと北川さん。
夜のクレンジングを大事にされているそうです。
１、クレンジング剤を顔全体にのせ、薬指１本だけで優しくクルクルとなじませていく。
この時、9gの圧力（頬が動かないくらいの圧力）でクルクルとするのがポイント。
とにかく優しくなでるように馴染ませます。
２、１分間放置する。
３、32℃のお湯を手ですくいながら優しく肌に当てて、クレンジング剤を洗い流す。
肌の調子を整えることでファンデーションは鼻とあごしか塗らないんだそう。
毎日ゆで卵を食べる
美肌のために５年間毎朝ゆで卵を食べているそうです。
多ければ１日に３個食べることも。
卵には良質なたんぱく質が含まれているので、お肌を滑らかにしたり、お肌を明るくしたりする栄養素が含まれているので、美肌効果が期待できるそうですよ。