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2016年7月6日のNHK きょうの料理ビギナーズレシピは、技あり！野菜のどんぶり。
メニューは、トマトステーキ丼＆サラダ風かつおたたき丼。

2016年7月7日朝日放送 上沼恵美子のおしゃべりクッキングは、「いわしごはん」レシピ。
たれを入れる前にフライパンの温度を下げるのがポイント。

2016年7月8日のフジテレビ バイキングは、カリスマ主婦みきママのかさ増し節約料理、マジックレシピ。
今日のメニューは１人前182円、25分で作れる「スンドゥブ＆じゃがいもチヂミ」
スンドゥブのだしに使う食材が「いかのあたりめ」。

2016年7月8日のキューピー3分クッキングレシピは、豚キムチ炒め。
キムチにマヨネーズを加えることで辛味がマイルドになり、コクが出ます。

2016年7月7日のフジテレビ バイキングは、カリスマ主婦みきママのかさ増し節約料理、マジックレシピ。
今日のメニューは１人前276円、25分で作れる「七夕そうめん＆かき揚げ」。
冷や汁だれとネバネバだれの２種類のそうめんつゆレシピも必見です♪
そうめんを茹でる時に吹きこぼれを防ぐには、「サラダ油」を入れること。
そうめんから出る泡は油に溶けるそう！

2016年7月6日のNHK きょうの料理ビギナーズレシピは、だしをきかせてサラサラ汁ご飯。
メニューは、なすもみの梅肉風味茶漬け＆豚バラとレタスのスープかけご飯。

2016年7月6日のNHK きょうの料理は、ひとり分で楽々！にっぽんの中国風おかずレシピ。
メニューは、えのきマーボー、おひとりかにたま、ごちそう三宝菜。

2016年7月5日のNHK きょうの料理は、ひとり分で楽々！にっぽんの中国風おかずレシピ。
メニューは、おひとりから揚げ、鶏むね肉のホイコーロー、ささ身とトマトのバンバンジー風。

2016年7月6日NHKあさイチのスゴイぞ！は「わさび」。
わさびナーラのレシピ、冷蔵庫のカビ予防、わさび水の作り方などが紹介されていました。

2016年7月4日のNHK きょうの料理は、ひとり分で楽々！にっぽんの中国風おかずレシピ。
メニューは、にら豚もやし・クイック長芋酢豚・チャーシューなすです。

2016年7月6日のフジテレビ バイキングは、カリスマ主婦みきママのかさ増し節約料理、マジックレシピ。
今日のメニューは１人前333円、25分で作れる「グリーンカレー」。
グルーンカレーの香草の代わりに使う食材が「キウイフルーツ」。

2016年7月5日のNHK きょうの料理ビギナーズレシピは、辛み・風味でつるっとうどん。
メニューは、大根のピリ辛うどん＆じゃこうどんです。

2016年7月5日の解決！ナイナイアンサーは、簡単家呑みメシレシピ。
メニューは、鶏ササミとネギの和え物、冷製カッペリーニ風そうめん、キノコソースのポークソテー、サバ缶冷汁そうめん、小アジの南蛮漬け、海老しんじょう、ゼリーかき氷 フルーツアート添え。

2016年7月5日のフジテレビ バイキングは、カリスマ主婦みきママのかさ増し節約料理、マジックレシピ。
今日のメニューは１人前210円、25分で作れる「黒酢風酢豚」。
黒酢酢に何かを加えて黒酢の代わりにする食材が「ブルーベリージャム」。
ブルーベリージャムを使うことでジャムの豊潤なコクが加わり、少量の調味料で本格的な酢豚になります。

2016年7月5日のキューピー3分クッキングレシピは、夏野菜と牛肉のカレー煮。
ご飯にとっても良く合うおかずです。

2016年7月4日のNHK きょうの料理ビギナーズレシピは、浅漬けそうめん オリーブ油風味と焼きなすそうめん。

2016年7月4日の直撃コロシアムは、１週間で便秘改善！簡単腸活テク。
便秘に悩む２０・３０歳、４０歳以上の女性必見！
運動不足と腸の老化を対処するお手軽な腸活法が紹介されていました。
ヨーグルトやもずく酢オリーブオイルの食べ方は必見です♪

2016年7月4日朝日放送 上沼恵美子のおしゃべりクッキングは、「アジのすだち風味」レシピ。
アジは熱いうちにたれと絡めるのがポイント。