2017年8月3日のNHKあさイチ 解決ごはんは、ワタナベマキさんが教えてくれる子どもも簡単に作れるレシピ。
メニューは、コーンとツナのライスサラダ&ミニトマトのポン酢マリネ。
コーンとツナのライスサラダ
●材料(2人分)
・とうもろこし(ゆでたもの)・・・2本
・ツナ(缶詰・油漬け)・・・135g
・紫たまねぎ(みじん切り)・・・1/4コ分
・パセリ(みじん切り)・・・大さじ1
・ごはん(人肌に冷ます)・・・300g
【A】
・レモン汁・・・大さじ1
・ナムプラー・・・小さじ1
【B】
・塩・・・少々
・黒こしょう(粗びき)・・・少々
・オリーブ油・・・大さじ1
●作り方
1、とうもろこしは、芯から実をそぎ落とす。
ツナは油をよく切っておく。
紫たまねぎは、5分間ほど水にさらし水けをきっておく。
2、ボウルに(1)と【A】を加えてあえる。
レモン汁とナンプラーでうま味をプラス!
3、(2)にごはん、【B】を加えて混ぜ合わせ、最後にパセリをふる。
ミニトマトのポン酢マリネ
●材料(作りやすい分量)
・ミニトマト・・・15コ
・削り節・・・2.5g
【A】
・ポン酢しょうゆ(市販)・・・60ml
・酒・・・大さじ1
・水・・・50ml
・塩・・・一つまみ
・しょうが(せん切り)・・・1かけ分
●作り方
1、ミニトマトはヘタを取り、竹串で穴を開ける。
沸騰させたお湯で30秒くらい茹で、冷水に取り、皮をむく。
紙タオルで水けをふき取り保存容器に入れる。
トマトを湯むきすることで味が染み込みやすくなる。
2、【A】をひと煮立ちさせ、(1)に注ぎ、削り節を入れてなじませる。