2017年3月24日朝日放送 上沼恵美子のおしゃべりクッキングは、ベビーほたてとセロリのソテー。
フライパン1つで本格ソテーが完成!
●材料(2人分)
・ベビーほたて・・・14個
・セロリ・・・1/2本(60g)
・セロリの葉・・・2枚
・エリンギ・・・60g
・バージンオリーブ油・・・大さじ1
・バター・・・10g
・にんにく(みじん切り)・・・小さじ1/4
・塩・・・適量
・こしょう・・・適量
●作り方
1、セロリは5~6mm幅の斜め切りにし、葉はせん切りにする。
エリンギは7mm幅の輪切りにする。
2、フライパンにバージンオリーブ油を熱し、セロリ、エリンギを入れて塩、こしょうし、中火で炒める。
3、(2)を端に寄せ、ベビーほたてを入れて塩、こしょうし、両面を中火で焼く。
4、(3)のフライパンの中央を空け、バターとにんにくのみじん切りを弱火で炒め、香りが出たら全体を炒め合わせて火を止め、セロリの葉を加えてからめ、器に盛る。